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书画可以养生,绝非说说而已(一)

更新时间:2019-07-27 文章来源:易阁网 文章作者:【易阁网】 点击: 3997 次

中国书画不仅是一门赏心悦目的艺术,也是一种有益身心的养生方法,堪称在纸上进行的太极拳。当然,任何结论都要有现实依据,并不能“说说而已”。相信很多人都注意到了这样一种现象:在人的寿命普遍很短的古代,长寿者大多是高僧医者、书画家等,这正是书画可以养生的最好例证。

三国两晋南北朝时期:人均寿命39---46岁

钟繇(151年---230年),79岁。三国的钟繇被世人成为“楷书鼻祖”。他的小楷体势微扁,行间茂密,点画厚重,笔法清劲,醇古简静,富有一种自然质朴的意味。据说,钟繇小时候跟随刘胜去抱犊山,习了三年书法,练习书法的过程让他保持了心情平静,耳清目明,达到了修身、养心、养性的效果。而饮食上,他偏爱水煮,能减轻肠道负担。这样心身都得到绝佳的调养,焉能不长寿乎!

卫夫人(272年---349年),77岁。卫夫人,晋代著名书法家,师承钟繇,妙传其法。卫夫人是“书圣”王羲之的启蒙老师。卫夫人教王羲之时,说“点”要如高峰坠石、“一”要似千里阵云、“竖”要像万岁枯藤。理解重量与速度,学习开阔的胸怀,知道强韧的坚持,然后把这些感觉运用到书法甚至为人处事中,卫夫人真可谓书法得道之人。后人若能真正做到如此境界,一生获益的岂止是书法和长寿!

隋、唐代:人均寿命43---47岁

欧阳询(557年---641年),84岁。唐朝著名书法家欧阳询,楷书法度之严谨,笔力之险峻,世无所匹,被称之为“唐人楷书第一”。后人以其书于平正中见险绝,最便初学,为“欧体”。《梦奠帖》可谓欧体楷书的登峰造极之作。

虞世南(558年---638年),80岁。虞世南是唐朝政治人物、文学家、诗人、书法家。虞世南书法继承二王(王羲之、王献之)传统,外柔内刚,笔致圆融冲和而有遒丽之气。与欧阳询、褚遂良、薛稷并称“唐初四大书家”。虞世南作书不择纸笔,却很注意坐立姿势和运腕方法。他认为,只要姿势正确,手腕轻虚,即使是粗纸,秃笔,信手拈来也能挥洒自如,别出新意。

贺知章(约659年---约744年),85岁。“碧玉妆成一树高,万条垂下绿丝绦。不知细叶谁裁出,二月春风似剪刀。”相信大家都是通过这首诗认识唐代文人贺知章的。其实,贺知章虽以诗闻名,然也喜书法,功底更是不赖!他和张旭交往甚密,被人以“贺张”称之,书法自然精绝!贺典型性格特征,就是旷达豪放,不拘小节,还自号“四明狂客”,自然也有利于长寿。

颜真卿(709年---785年),76岁。唐代著名书法家颜真卿,其《祭侄文稿》号称“天下第二行书”。他的楷书一反初唐书风,行以篆籀之笔,化瘦硬为丰腴雄浑,结体宽博而气势恢宏,骨力遒劲而气概凛然,端庄雄伟。他的行书遒劲郁勃,这种风格也体现了大唐帝国繁盛的风度,是书法美与人格美完美结合的典例。

柳公权(778年---865年),87岁。唐代著名书法家、诗人柳公权,书法以楷书著称,与颜真卿齐名,人称“颜柳“,又与欧阳询、颜真卿、赵孟?并称“楷书四大家”。柳公权的楷书能达到清淡的艺术境界,于养生是具有很明显的效果的。清,即清净恬适,乃道家修持的最高境界;淡,即淡薄无为,亦佛家修持的圣境。柳公权潜心修书的纯净思想,可以说与中国自古的养生理论“恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来”的内涵是完全一致的。

宋代:人均寿命41---52岁

陆游(1125年---1210年),85岁。陆游是南宋著名诗人、词人。与王安石、苏轼、黄庭坚并称“宋代四大诗人”,又与杨万里、范成大、尤袤合称“南宋四大家”。陆游草书《自书诗卷》,全卷笔墨酣畅,潇洒遒劲,气势磅礴。卷中字形大小、笔画轻重变化很大,运笔时而飞旋,时而凝重,似造化在胸,随手变化,令人目不暇接。

明代:人均寿命46---56岁

沈周(1427年---1509年),82岁。沈周,明代杰出书画家。他是明代中期文人画“吴派”的开创者,与文徵明、唐寅、仇英并称“明四家”。

文徵明(1470年---1559年),89岁。明代画家、书法家、文学家文徵明的书画造诣极为全面,诗、文、书、画无一不精,人称是“四绝“的全才。与沈周共创“吴派“,与沈周、唐伯虎、仇英合称“明四家”“吴门四家”。在他同时代的画家中,文徵明是最高寿的一位。他的长寿,除了来自于艺术的滋养,还与他善于养生不无关系。他是一个生活的极简主义者,早饭是一些刚做好的饼饵之类。中餐他会喝一点酒,量不多,也就两小杯,如果谈话兴致上来了,再添两小杯,再加是无论如何不肯了。晚餐吃面食或者米饭,无酒,就寝前再食二小瓯米粥,长年如是,几乎雷打不动。更奇葩的是,文徵明过了五十岁就戒绝性生活了,原因是要把全副精力投入到了水墨生涯中去,好友唐寅、钱同爱每每要与他开一些情色意味的玩笑,最后文徵明总是招架不住落荒而逃。

董其昌(1555年---1636年),81岁。董其昌,明代著名书画家,擅画山水,笔致清秀中和,恬静疏旷;用墨明洁隽朗,温敦淡荡;青绿设色,古朴典雅。以佛家禅宗喻画,为“华亭画派”杰出代表,其画及画论对明末清初画坛影响甚大。书法出入晋唐,自成一格,能诗文。

傅山(1607年---1684年),77岁。傅山,明清之际道家思想家、书法家、医学家。傅山的小楷最精,极为古拙,然不多作,一般多以草书应人求索,但他的草书也没有一点尘俗气,外表飘逸内涵倔强,正像他的为人。

朱耷(1626年---1706年),80岁。朱耷,即八大山人,明末清初画家。性情孤傲倔强,行为狂怪,以诗书画发泄其悲愤抑郁之情。他的山水画笔墨质朴雄健,意境荒凉寂寥。亦长于书法,擅行、草书,宗法王羲之、王献之、颜真卿、董其昌等,以秃笔作书,风格流畅秀健。

清代:清前期人均寿命45---51岁,清后期人均寿命31---34岁

乾隆(1711年---1799年),88岁。乾隆自幼就接受汉族传统文化教育,四书五经,诗词歌赋,书法绘画,无一不精。除了爱书画,清乾隆皇帝活了88岁,也得益于他三字养生口诀:齿常叩,津常咽,鼻常揉,腿常运,面常擦,足常摩,腹常旋,腰常伸,肛常提,食勿言,卧勿语,饮勿醉,色勿迷。这也就是中医上所说的“九常”养生法。

刘墉(刘罗锅)(1719年---1804年),85岁。刘墉,清代书画家、政治家。一生书法曾经数度变化,年轻时珠圆玉润,中年笔力雄健,到晚年则趋于平淡。刘墉善于用书法修身养性,陶冶文心。他在练习书法的过程中,神游八极,心清气爽,呼吸舒愉,动静结合,笔下生力,墨里增神。练习书法时,人进入一种超脱的境界,通过屈臂伸手,肩肘运动,也可得到柔和的全身锻炼。

翁方纲(1733年---1818年),85岁。翁方纲,清代书法家、文学家、金石学家。其行书是典型的传统帖学风格。连贯柔和,不急不躁,循规蹈矩,很有特色,不失大家风范。

阮元(1764年---1849年),85岁。阮元是著作家、刊刻家、思想家,在经史、数学、天算、舆地、编纂、金石、校勘等方面都有着非常高的造诣,被尊为三朝阁老、九省疆臣,一代文宗。

问:什么是“画签”?

答:在包首上端天杆粘有一段纸条叫“画签”,它是题写作者姓名和画的内容以及收藏者的姓名、年、月。

问:卧室适合挂山水画吗?

答:卧室挂山水画是不错的选择,清雅灵韵的山水画,挂在卧室不会显得纷杂喧闹,此外,秀美的山水画能让我们在卧室睡得更加舒心。

问:字画上沾上油渍怎么办?

答:字画作品上沾上油渍,可先将吸水纸放在字画油渍处的上方,然后用熨斗轻熨几遍,便可除去油污。

问:何谓读帖?

答:“读帖”就是指多看,多与帖里的字打交道,这样可以帮助记忆帖字特征,加深印象,避免回生。

问:“绊”是什么?

答:在画幅背后地杆两边有两条绫或绢,如葫芦或云头样式的厢边叫“绊”,为了保护画杆不致下落而设。

问:酒店挂骏马图怎么样?

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